Herrer Fodbold Fitness


Træningstider


Søndag 10:00 - 12:00

Tilmelding

BARE KOM

Træner - Henrik Vangsy

M: 2423 3385

Facebook Ansvarlig

Patrick Møllenberg Nielsen

M: -

Facebook

Alt info kommunikeres via Facebook
Du skal derfor blive medlem af gruppen, så du kan se opstart m.m.


Link til MGU Fodboldfitness Herrer

www.facebook.com



Motionsfodbold

Ved du for eksempel at:

Motionsfodbold kan anbefales som en del af behandlingen af forhøjet blodtryk og har vist sig at være markant bedre end almindelige råd om sund og aktiv livsstil.

Motionsfodbold kan reducere risikoen for hjerte-kar sygdomme for 20-55-årige ved at forøge konditallet og hjertefunktionen, forbedre fedtforbrændingen og reducere blodtryk, kolesterol og fedtprocent.

Blot 16 ugers fodboldtræning for utrænede kvinder uden fodbolderfaring giver markante forbedringer i hjertets struktur og funktion. En effekt, som er større ved fodboldtræning end ved motionsløb.

De gode resultater fra fodboldtræningen har vist sig at være uafhængige af spillerens køn, alder, form og fodbolderfaring. Det er altså hverken niveauet eller antallet af spillere på banen, der er centralt for det helbredsmæssige udbytte af træningen.


Sammenligner du de sundhedsmæssige effekter af fodbold med længere løbeture (jog), styrketræning eller intervalløb, er fodbold den motionsform, som samlet giver det bedste resultat.

Sidst men ikke mindst er Fodbold Fitness sjovt og socialt. Du skaber gode relationer på fodboldbanen, og undersøgelser viser, at det sociale element gør det lettere at holde fast i fodbold end eksempelvis fitness eller løb.

Derudover er oplevelsen af anstrengelserne lavere ved fodbold sammenlignet med kontinuerligt løb, intervalløb og styrketræning. Fodbold føles med andre ord ikke så hårdt som alternativ motion.


Du kan læse meget mere om de positive sundhedsmæssige og sociale effekter her.



Read more at

www.dbu.dk

da-dk.facebook.com

Opdateringer


7.10.18Dame S1 Trup Efteråret 2018
7.10.18Dame JS Trup Efteråret 2018
27.9.18Herrer senior. Old Boys. 2018
27.9.18Herrer senior
16.9.18U9 Piger
13.9.18Dame senior S1 2018
13.9.18Dame senior JS 2018
12.9.18Herrer senior S4 2018
12.9.18Seniorudvalget (Damer/Herrer)
12.9.18Målsætning senior herrer
Billedserier
Mejrup Fodbold  |  Elkjærvej 26, Mejrup  |  7500 Holstebro  |  97 41 09 20  |   mail@mejrup-fodbold.dk